9 najważniejszych ziół na pamięć

Wiele osób uważa, że starzenie się jest nieodłącznie związane z utratą pamięci. O tym, że nie musi tak być, świadczy przykład mojego śp dziadka, który w wieku 83 lat, nadal doskonale pamiętał zarówno bieżące wydarzenia, jak i te z jego młodości. 

Do zaburzeń pamięci prowadzi przede wszystkim alkohol, narkotyki i silne leki, palenie papierosów, brak snu, stres i depresja, brak składników odżywczych w diecie, choroby układu naczyniowego i otyłość.

Na początku tego posta polecam Ci książkę „Uwolnij moc kobiecego mózgu”, w której autor Daniel Abel (nomen omen) opisuje, co warto robić, a czego unikać, by wzmocnić mózg kobiety i mężczyzny.

Jeśli zauważyłeś u siebie jakieś problemy z pamięcią, warto wspomagać się ziołami.

Oto 9 najlepszych ziół na poprawę pamięci.

1. Miłorząb japoński – naukowcy potwierdzili, że miłorząb japoński poprawia pamięć i przepływ krwi, a także elastyczność naczyń krwionośnych.  
   
     
   
   
   
   

   

   ZAPRASZAMY NA ZAKUPY

   
   
   

   

   ZAPRASZAMY NA ZAKUPY

   
    
2. Żeń-szeń – to kolejny sposób na wzmocnienie naszej pamięci, bardzo dobrze sprawdza się zamiast kawy. Doskonale komponuje się w połączeniu z yerba mate, która tak jak żeń-szeń dodaje energii i poprawia pamięć i koncentrację.
   
   
   

   
   

   W okresie letnim borykałem się z problemem spuchniętych nóg, ta yerba tak poprawiła krążenie w moim organizmie, że ten problem znikną całkowicie!

   
   

   

   ZAPRASZAMY NA ZAKUPY

   
   
3. Rozmaryn – to zioło, które nie tylko świetnie sprawdza się w formie herbatki, ale także usuwa wolne rodniki z organizmu i obniża poziom kortyzolu, odpowiedzialnego za uczucie przygnębienia.
4. Szałwia – szałwia poprawia przewodnictwo impulsów w mózgu, dzięki czemu można poprawić swoje wyniki w testach intelektualnych.
5. Zielona herbata – podobnie, jak miłorząb i rozmaryn, zielona herbata jest potężnym antyoksydantem. W 2013 roku wykryto, że chroni ona białka i lipidy przed utlenianiem, co pozwala osiągnąć lepsze wyniki w nauce.
6. Rhodiola – Rhodiola ma szereg zastosowań leczniczych, a oprócz tego, bardzo dobrze wspiera naszą pamięć, wpływa pozytywnie na samopoczucie i poprawia koncentrację. Jej ogromną zaletą jest to, że wspomaga nas w walce ze stresem, szczególnie tym długotrwałym.
7. Bacopa – wiele badań potwierdziło, że bacopa wspomaga proces uczenia, koncentrację i pamięć.
8. Gotu Kola – to kolejny indyjski specyfik na poprawę pamięci. Uważa się, że gotu kola odmładza umysł i ciało, a także ma działanie przeciwstarzeniowe.
   

   

   ZAPRASZAMY NA ZAKUPY

9. Barwinek – zioło, które jest wciąż niedoceniane – ma działanie przeciwskurczowe, antybakteryjne, przeciwnowotworowe i uspokajające. Barwinek zawiera vinpocetynę, substancję wykorzystywaną nawet w lekach na receptę.
10. Specjalna nagroda – czarne jagody. Zawierają bardzo dużo flawonoidów, które poprawiają zdolność do uczenia się i liczenia w pamięci, a także ułatwiają podejmowanie decyzji. Trwają badania nad ich zastosowaniem przy leczeniu choroby Parkinsona i Alzheimera.

A jakie są Twoim zdaniem najlepsze zioła na pamięć?